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补中益气又养颜的山药核桃红枣豆浆_山药核桃红枣豆浆_A苹果小厨

字号+ 作者:yyhkam 来源:未知 2016-01-06 08:51 我要评论( )

这款豆浆中,我用到了黄豆,红枣,核桃,山药,使普通的豆浆生级为养生美容健身佳品。 核桃对于肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者应多食;尤其适合脑力





这款豆浆中,我用到了黄豆,红枣,核桃,山药,使普通的豆浆生级为养生美容健身佳品。

核桃对于肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者应多食;尤其适合脑力劳动者和青少年。

山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。有健脾益胃助消化,滋肾益精,降低血糖,延年益寿的功效。

红枣有着“天然维生素丸”的美誉,能抗癌抗癌,降血压、降胆固醇,保肝护肝,预防骨质疏松等功效。

黄豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效。能增强机体免疫功能,防止血管硬化,降糖、降脂,可延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。

将这些家常最普通的的食材组合起来,利用家家都有的豆浆机,不到半个小时,即可得一杯暖身保健的豆浆。

 


所用材料:

黄豆8/10杯红枣6颗核桃20克山药80克水1000毫升

具体做法:

1准备食材

2黄豆用水洗,去掉坏豆。

3核桃和红枣也洗净备用。

4将去皮山药切成小块,红枣去核切成小块备用。

5将黄豆加入豆浆机中。

6再放入山药红枣和核桃。

7加入1000毫升水。

8启动破壁豆浆机的醇香豆浆功能。

9静等程序结束后享用。

 

我喜欢,配上亚麻籽酥性饼干,将饼干略泡在豆浆中三至五秒,取出后,香浓美味不可抵也,早上来一杯,能量满满。

 

小贴士:

喜欢更浓的,可以将再添加一点黄豆,喜欢更甜的,可再加几颗红枣。


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